Pitstopi Tarkvara Meenutab Regulaarseid Puhkepause Ekraanitöödest

2023 Autor: Hannah Pearcy | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-25 03:37

Klassikaline kontorimaailm on muutumas: uued ruumilised ja organisatsioonilised kontseptsioonid, mis on seotud fraasiga Uus töö, toetavad eriti mobiilset töötamist, tugevdavad inimese paindlikkust ja enesemääratlust. Ergonoomiline riistvara, näiteks sobivad istmed, sisestusseadmed ja istmelauad tagavad suurema heaolu töökohal. Need on kontorites praegu väga populaarsed. Nad tagavad, et töötajad muudavad oma hoiakuid sagedamini ja istuvad vähem tunde. Istumisaluseid kasutatakse peamiselt selleks, et julgustada töötajaid vähem istuma ja parandama oma tervist pikas perspektiivis ja jätkusuutlikult.

Ergonoomika töökohal

Töötage istmelauaga ergonoomiliselt

Teaduslikud uuringud näitavad, et pärast 40–50-minutist pidevat tööd väsib meie aju, nii et meie toimekiirus aeglustub ja teeme rohkem vigu. Seejärel vajab meie aju vähemalt 3 minutit, et vaimselt tööst lahti saada. Regulaarsed pausid võivad vähendada väsimuse, seljavalude jms riski ning aidata pikas perspektiivis vähendada stressifaktoreid.

Pildigalerii

Kasutage tänu tarkvarale istmelaudu sihipäraselt

Vaimse liikumise kaudu aju taastub ja kontsentratsioon suureneb. Laualaudade kasutamine on endiselt väljakutse. Küsimusele, kas tarkvara võib aidata, oli Texas A&M ülikooli tehtud uuring. Uuring viidi läbi kahes geograafilises asukohas Ameerika Ühendriikides, kontrollrühmas oli 71 töötajat ja katserühmas 97 osalejat. Tarkvara liikumisinfot saanud eksperimentaalgrupp vahetas seismise ja istumise vahel sagedamini kui kontrollrühm, mis impulsse ei saanud. Keskmiselt muutis eksperimentaalrühm suhtumist 229 korda sagedamini kui need, kes tarkvarajuhiseid ei saanud.

CAD töökoht

See näeb välja ergonoomiline CAD-tööjaam

Võtke regulaarselt pause CAD-tööjaamas

Kasutati ergonoomikaspetsialisti Bakkerelkhuizeni tarkvara Work & Move. Enda määratletud intervallide järel palub lahendus ekraanil liikuda ja teha igapäevases töös lühikesi pause. Work & Move on niiöelda personaaltreener, kes peaks pakkuma piisavat vaheldust kontsentreeritud arvutitööle ning vaimsele ja füüsilisele treeningule.

nipp

Bakkerelkhuizen pakub allalaadimiseks Work & Move'i tasuta demoversiooni. Huvitatud osapooled saavad nelja nädala jooksul testida pitstopi tarkvara istmelaua ergonoomilise kasutamise jaoks. Laadige alla:

www.bakkerelkhuizen.de

Tarkvara funktsioonid lühidalt:

• Isiklikest vajadustest lähtuvalt soovitab tarkvara optimaalset töörütmi ja toetab teid selle õppimisel.
• See annab kasutajale tagasisidet arvuti käitumise kohta, näiteks tippimiskiiruse ja kiirklahvide kohta. Ta saab ülevaate tervise, oskuste, liikumisharrastuse ja kontsentreeritud töö edenemisest.
• Vaimse taastumise ja liikumise ajal annab Work & Move mitmesuguseid pildilisi nõuandeid, mis peaksid teie pea uuesti puhtaks tegema.
• Lisaks saab kasutaja tarkvarasse salvestada selliseid rituaale nagu lõuna jalutuskäigud, treppidel ronimine, vee joomine, puuviljade söömine ja võimlemisharjutused ning siduda need konkreetsete päevade või kellaaegadega.
• Work & Move premeerib tervislikku käitumist ning jagab trofeed, trofeed ja tervisliku käitumise komplimendid.
• Kasutaja otsustab, mil määral tarkvara peaks toetama. Selleks seatakse tugimõõt profiili sätetes.
• Töö isiklikud sätted salvestatakse töö ID-sse.